P9 ja P10

P9 ja P10

Harjoittelu ja painopistealueet P9 ja P10

(jos P9 harjoittelee omana ryhmänä niin P8 suunnitelman mukaan eli 5v5)

Valmennuskoulutuksen minimitaso

Futisvalmentajan starttikoulutus

Ikäluokan painopisteet

halu kehittyä, omatoiminen harjoittelu

Ikäluokan tavoitteet

keskittyminen harjoitteluun, onnistumisia, voitontahto

Ikäluokan teemat

  • KETTERYYS, LIIKKUVUUS ja NOPEA PALLON KÄSITTELY JALOIN!
  • 1-3 pelaajaa ja pallo
  • Pelaaminen 8v8 (P10) tai 5v5 (P9)
  • luodaan harjoituksiin avoin ja innostava ilmapiiri
  • harjoittelu rakennetaan aikaisemmin opitun perusteella
  • uuden opettelun lisäksi kerrataan ja vahvistetaan aikaisemmin opittuja
  • Pallonhallinta omalla joukkueella ja tilan hyödyntäminen (muodon, leveyden ja syvyyden
    hyödyntäminen)
  • Havainnointia paljon (missä tila, minne voin edetä, missä omat, missä vastustaja, syötänkö / kuljetanko, missä on maalissa tila, mihin lauon)
  • Pelin suunta – nopeat tilanteenvaihdot
  • Ylivoima / alivoimatilanteet (2v1, 3v2 / 1v2, 2v3)
  •  1 v 1 – 3 v 3 – tilanteet. 2v2 tilanteet tärkeitä!
  • Pallollisen ja pallottoman puolustaminen
  • Fyysinen harjoittelu = Perusliikuntataidot
  • (liikkuvuus, ketteryys, rytmikyky, koordinaatio, nopeus, reaktionopeus, liike- ja askeltiheys)

Harjoitussuunnitelma P10-11

Edellinen P8
Seuraava P11-12
Sivun sisältö